Os benefícios da atividade física

De acordo com o Guia de Atividade Física para a População Brasileira, elaborado pelo Ministério da Saúde, atividade física é um comportamento que envolve os movimentos voluntários do corpo, com gasto de energia acima do nível de repouso, promovendo interações sociais e com o ambiente ao redor, sendo fundamental para o desenvolvimento do indivíduo.

Nesse conteúdo, o Atas do Governo esclarece a importância de implementar essas atividades em escolas da rede pública, além de disponibilizar o catálogo de materiais esportivos disponíveis para aquisição.

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O que é considerado atividade física?

Ainda de acordo com o Guia de Atividade Física para a População Brasileira, podemos considerar caminhada, corrida, pedalada, brincadeiras, subir escadas, carregar objetos, dança, limpar a casa, passear com animais de estimação, cultivar a terra, cuidar do quintal, praticar esportes, lutas, ginásticas, yoga, entre outros, como exercícios físicos.

Melhora da saúde física e benefícios cognitivos

A prática de exercícios ajuda na resistência, força muscular e coordenação motora, além aumentar a imunidade e, consequentemente, evitar a propensão de algumas doenças, como obesidade, diabetes e problemas cardíacos. Os benefícios cognitivos também são perceptíveis, como o estímulo da memória, da concentração e da criatividade.
A prática regular de atividades ainda reduz a ansiedade e o estresse, favorecendo uma melhor relação do aluno com o mundo ao seu redor.

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Esportes para praticar na escola

Alguns dos principais esportes que podem ser praticados no período escolar, sobretudo, nas aulas de educação física, são: basquete, futebol, handebol, vôlei, natação, entre outros. Ainda, atividades como pular corda, bambolê, xadrez e ping pong, por exemplo, também são opções interessantes para movimentar o corpo ou estimular a cognição.

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A atividade física nas escolas vai muito além dos benefícios corporais, sendo fundamental para o desenvolvimento social e acadêmico do aluno. Por isso, é de extrema importância que o ensino público esteja apto a proporcionar este tipo de estímulo a todos os estudantes, com qualidade e eficiência.

No portfólio de produtos do Atas do Governo, temos uma variedade de equipamentos  voltados à prática de esportes, que podem ser adquiridos e implementados facilmente nas redes públicas de ensino, conforme Lei 14.133/2021. Confira nosso catálogo de produtos esportivos!